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Sie haben sich einfach so in dein Leben geschlichen und auf einmal sind sie da – die zahlreichen peinlichen Momente eines Tages! Du dachtest bestimmt, das passiert nur anderen und...

Beckenbodentraining hilft Ihnen dabei, Ihren Beckenboden zu stärken und auf diese Weise Harninkontinenz entgegenzuwirken. Die Beckenbodenmuskulatur hält die Organe im Becken in Position und steuert das Öffnen und Schließen der Harnröhre.

Die Checkliste ist lang und der Einfluss von Blasenschwäche auf die Urlaubsplanung ist enorm.

Während die meisten von uns immer wieder von der Bedeutung von Beckenbodenübungen für den Aufbau der Beckenbodenstärke (und der Blasenkontrolle) gehört haben.

Harninkontinenz kann jeden treffen, zu jeder Zeit und in jedem Alter. Tatsächlich gibt es verschiedene Arten von Inkontinenz.

"Die meisten Menschen denken, dass die Bauchmuskeln die einzigen Muskeln sind, die unsere Körpermitte tragen", sagt die britische Fitnessexpertin Jane Wake. "Allerdings müssen vor allem die darunter liegenden Muskeln effektiv...

Ihnen vermiesen die täglichen peinliche Momente das Leben? Sie nehmen Ihre Blasenschwäche stillschweigend hin? Sie haben sich damit abgefunden, jeden Tag Einlagen zu verwenden, die hinterher in den Mülleimer wandern?

Endlich ist er da. Der Frühling. Die Sonnenstrahlung wird immer stärker, es ist länger hell und endlich steigen auch die Temperaturen.

Nachdem wir euch letzten Monat im Rahmen des „Movembers“ mit zehn Tipps versorgt haben, mit denen Männer für sich (und uns Frauen) etwas Gutes tun können, freuen wir uns heute...