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Wenn nicht über Blasenschwäche gesprochen wird, dann ist es zum einen so gut wie sicher, dass diese Thematik weiter in der Tabuzone bleibt.

Beckenbodenübungen helfen Ihnen dabei, Ihren Beckenboden zu stärken und auf diese Weise Harninkontinenz entgegenzuwirken.

Beckenbodentraining hilft Ihnen dabei, Ihren Beckenboden zu stärken und auf diese Weise Harninkontinenz entgegenzuwirken. Die Beckenbodenmuskulatur hält die Organe im Becken in Position und steuert das Öffnen und Schließen der Harnröhre.

Die Checkliste ist lang und der Einfluss von Blasenschwäche auf die Urlaubsplanung ist enorm.

Harninkontinenz kann jeden treffen, zu jeder Zeit und in jedem Alter. Tatsächlich gibt es verschiedene Arten von Inkontinenz.

"Die meisten Menschen denken, dass die Bauchmuskeln die einzigen Muskeln sind, die unsere Körpermitte tragen", sagt die britische Fitnessexpertin Jane Wake. "Allerdings müssen vor allem die darunter liegenden Muskeln effektiv...